シボヘール3の飲み方摂取目安量「シボヘール3」は、1日4粒で十分に機能を発揮するようになっておりますので、目安量を守ってお召し上がりください。食品ですので、飲み過ぎてもお体に害はございませんが、いくら健康によいものでも過剰摂取はオススメできません。タイミング健康食品ですので、特に決まりはありませんが、起床後や、お食事の前など飲み忘れにくく習慣にしやすいタイミングがオススメです。