黒にんにく卵黄の飲み方1日の摂取目安量黒にんにく卵黄は、1日2粒（お好みで2～4粒）を目安に水、または、ぬるま湯でお召し上がりください。飲み過ぎてもお体に害はございませんが、いくら体に良いものでも過剰摂取はオススメできません。タイミング健康食品ですので、特に決まりはありませんが、出来ましたら、起床後やお食事の前のタイミングがオススメです。